Zona Padel y Squash

Zona de Estiramientos

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y RECUPERACIÓN

El Centro cuenta con una Zona de estiramientos muscular con colchonetas, espaldera y tablas de estiramientos, para la adecuada preparación y recuperación de los músculos y tendones.

Las técnicas de estiramiento muscular son, sin lugar a dudas, las mejores herramientas para prevenir y, eventualmente, tratar las lesiones del sistema músculo-tendinoso, tan habituales en el deporte. Son también el mejor método para conseguir aumentar el rendimiento del deportista por lo que hemos incluido una simple guía visual de ejercicios que te facilitarán el trabajo.